손톱으로 보는 건강상태 확실히 알아보기

손톱으로 보는 건강상태 확실히 알아보고 대응하기

 

 

신체기관중 손톱과 발톱은 우리몸이 건강한지 제일 먼저 보여주는 기관일 수 있습니다. 요즘은 여성 남성 할것없이 네일아트, 페디큐어 등이 유행이라 손톱 및 발톱으로 건강에 문제가 생겼는지 판단하기가 어려운데요. 꾸미는것도 좋지만 한번쯤은 손톱을 점검할 필요가 있습니다. 오늘은 손톱으로 보는 건강상태에 대해 정확히 알아보겠습니다.

 

손톱으로 보는 건강상태

손톱은 우리 몸에서 중요한 기관입니다. 손가락을 보호하기도 하고 무엇을 잡을때나 집을때도 도움을 주기도 합니다. 이러한 손톱에 이상이 생기면 건강에 적신호라는 의미로 당뇨, 고혈압, 영양실조 등의 몸의 상태를 알 수 있습니다.

 

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손톱으로 보는 건강상태 : 색상 변화

첫번째로 손톱의 색상이 변했다던가 노란손톱이 되었다면 손톱에 곰팡이 감염을 의심 해 보셔야 합니다. 또한, 손톱이 빨갛게 변하게 되면 동맥경화 및 혈관 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 만약에 손톱이 빨갛게 변하다 검붉게 변했다면 간과 관련된 질환이 생긴것으로 간경화, 간염 등을 의심 해 볼수 있습니다.

 

손톱으로 보는 건강상태 : 부숴지는 손톱

두번째로 쉽게 부숴지는 손톱으로 알 수 있는 건강상태입니다. 주로 손을 많이 쓰시는 직업이거나 네일아트 등의 메니큐어를 자주 사용하게 되면 손톱이 얇아지면서 쉽게 부숴질 수 있습니다. 또한, 갑자기 손톱이 갈라지거나 부숴진다면 갑상선에 이상이 생겼다는 신호일 수 있으니 한번 점검을 해보시는것이 좋습니다.

 

손톱으로 보는 건강상태 : 휘어진 손톱

세번째는 손톱의 모양이 변형되는것인데 손톱이 휘어졌다면 철분 결핍 및 영양 결핍을 의심할 수 있습니다. 따라서 이런 상태라면 영양제와 탄단지의 영양소를 잘 섭취하셔야 하고 규칙적인 식생활을 유지하시는것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 빈혈도 생길 수 있다고 하니 조심하셔야 합니다.

 

손톱으로 보는 건강상태 : 가로줄 및 세로줄

네번째는 손톱에 줄이 생기는 경우입니다. 손톱에 가로줄 또는 세로줄이 생기게 됐다면 보통은 날카로운것에 스쳤거나 기스가 나는 경우가 대부분입니다. 하지만 계속 지속되거나 줄이 없어지지 않는다면 단백질 부족 및 영양 불균형일 경우가 있습니다. 이럴때는 단백질 섭취를 늘려주시는것이 좋습니다.

 

손톱으로 보는 건강상태 : 검은 세로줄 및 가로줄

마지막으로 다섯번째는 손톱 검은 세로줄 및 가로줄입니다. 위에서 언급한 가로줄 및 세로줄은 흰색으로 나타나는 경우가 많은 반면에 검은 세로줄 및 가로줄일 경우 흑색종을 의심 해 볼 수 있습니다. 검은점 또는 검은 가로줄이 지속된다면 흑생종이란 암의 일종으로 빠르게 전문의의 상담을 받아보시는것이 좋습니다.

 

이 외에도 손톱이 울퉁불퉁 하거나 계속 깨지거나 등의 증상이 있을 수 있습니다. 울퉁불퉁 한 경우에는 손톱에 무좀이 생겼을 확률이 높다고 합니다. 또한 깨지는 증상은 손톱이 약해졌을 확률이 높습니다. 따라서 손톱 영양제 및 관리를 받으시는것도 한가지 방법입니다.

 

손톱 건강에 좋은 음식

손톱은 우리 건강에 많은 영향을 주기 때문에 평소 관리를 해주시는게 좋습니다. 손톱 건강에 좋은 음식은 첫번째로, 콩이 있습니다. 콩에는 단백질이 많이 들어있어 손톱 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

두번째로, 계란이 있습니다. 계란도 단백질이 풍부하게들어있고 비타민이 많이 들어있어 손톱뿐 아니라 발톱, 피부 등에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 세번째로, 녹색 채소 입니다. 그중에서도 시금치 및 케일 등 비타민이 풍부하게 들어있는 녹색 채소가 좋다고 합니다.

 

여기까지 손톱으로 보는 건강상태 및 손톱 건강에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 평소 네일아트 및 인조손톱을 자주 끼시는 분이라면 각별히 손톱 건강에 유의하셔야 하며 손톱은 산소 통과가 잘 될수록 건강 하다고 합니다. 따라서 네일아트 및 인조손톱은 자주 안하시는것이 좋습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.