칼로리 낮은 과자 의외의 간식 TOP 5

이제 곧 여름이 다가오기에 다이어트 하시는 분들 많으신데요. 하지만 다이어트 중에 과자의 유혹을 이기기에 너무나 어려운게 사실입니다. 오늘은 다이어트 중에도 먹을 수 있는 칼로리 낮은 과자 간식 TOP 5에 대해 알려드릴게요.

 

칼로리-낮은-과자

 

목차

칼로리 낮은 과자

 

1. 고래밥

첫 번째 과자는 고래밥입니다. 해산물 모양으로 생긴 과자로 바삭한 식감이 특징인데요. 고래밥은 한봉지에 180칼로리정도로 낮은 칼로리를 자랑하는데요. 짭짤한 과자가 땡길때 한봉지 정도는 먹어도 괜찮을 것으로 보입니다.

 

고래밥-칼로리

2. 바나나킥

두 번째 칼로리 낮은 과자 간식은 바나나킥입니다. 바나나킥은 대표적인 칼로리가 낮은 과자 중 하나인데요.

 

 

바나나킥 칼로리는 한봉지에 320칼로리로 용량에 비해 상당히 낮은 편입니다. 때문에 다이어트 중 정말 못참겠는 분들이 많이 드시는 과자 중 하나입니다. 주 원료가 밀가루가 아닌 콘으로 만들어져있기 때문이죠.

 

바나나킥-칼로리

3. 아이비

세 번째 칼로리 낮은 간식은 아이비입니다. 칼로리는 1봉지에 85칼로리입니다. 단, 아이비같은 경우 크래커나 과일, 잼, 크림치즈 등과 곁들여 먹는 분들이 많은데 그렇게 드시면 200칼로리는 훌쩍 넘으니까 조심하시기 바랍니다.

 

칼로리-낮은-간식

4. 템페칩

네 번째 제품은 템페칩입니다. 템페칩이란, 콩의 껍질을 벗겨 발효시킨 식재료로 밀가루가 들어가지 않고 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 다이어터들에게 예로부터 유명한 간식 중 하나인데요.

 

 

대부분 성분이 콩이기 때문에 부담없이 먹을 수 있단 장점과 칼로리는 1봉당 210칼로리 정도 밖에 안해서 다이어터분들이 정말 과자가 먹고 싶을때 찾는 과자 중 하나입니다. 저도 먹어봤는데 바삭하고 담백해서 맛있게 먹었던 제품이 있는데 아래 제품입니다.

 

마마메 템페 칩스 핫칠리 50g, 50g, 1개

 

5. 두부과자

다음 칼로리 낮은 과자는 두부과자입니다. 두부과자 중에서도 밀가루가 아주 소량으로 들어간제품을 고르는게 핵심인데요.

 

쿠키아 오리지널 뚜부과자, 50g, 24개

 

위 쿠키아 뚜부과자는 1봉당 271칼로리이며 단백질이 풍부하고 탄수화물, 당, 나트륨이 적게 들어가 있어 다디어터들에게 유명한 과자입니다. 저도 이걸로 버티면서 다이어트 했네요.

 

두부과자-칼로리

 

이렇게 오늘은 칼로리 낮은 과자 의외의 간식 TOP 5에 대해 알려드렸는데요. 바나나킥이나 고래밥은 정말 의외로 칼로리가 낮은 과자이며 아래 4, 5번의 과자들은 다이어터들에게 워낙 유명하고 칼로리도 낮은편이라 추천 드렸으니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

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2024.03.12 - [생활정보] - 칼로리 낮은 라면 순위 다이어트에 좋은 TOP 6

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